食生活を見直し症状改善

血行を悪化させている原因は？

動脈の血行不良により頭痛、肩こり、貧血などを起こすことがありますが、静脈でも血行不良が起こります。静脈の血行不良は静脈還流障害（心臓に戻る血流の悪化）と言います。静脈還流障害の直接的な要因は、運動不足、冷え、同じ姿勢を長時間続けるなどがあげられます。その他に肥満、便秘なども静脈還流障害の原因となります。

食生活に関係する静脈瘤の悪化リスク

肥満、便秘は食生活と関係性が深く、これらは同時に下肢静脈瘤の発生にも関係しています。肥満は下肢静脈瘤の発生リスクの一つです。便秘は排便のときに固い便を出そうと強い腹圧がかかり、静脈瘤の悪化を招きます。下肢静脈瘤の気になる症状がある方は、食生活の見直しで肥満、便秘を改善し、静脈瘤の発生や悪化を防ぎましょう。

食事内容の見直しで静脈瘤を改善

毎日、食事の内容に気を付けて血流を改善すれば、足のむくみなど、血行不良によって引き起こされる下肢静脈瘤の症状の緩和につながります。もちろん食生活の見直しだけで、静脈瘤が起こりにくくなるわけではありませんが、栄養バランスや摂取カロリーを考えた健康的な食事を続けることは、長い目でみると下肢静脈瘤の改善にも効果的だと言えるでしょう。